نقدم لكم اليوم أسعار جميع الخضروات في الأسواق المصرية الخاصة بيوم الجمعة 22 يوليو 2022.

أسعار الخضروات:

كيلو الفلفل الرومي: يصل ثمن الفلفل الرومي اليوم في الأسواق من 3,5 إلي 6,5 جنيه.

كيلو البصل: يصل ثمن البصل اليوم في الأسواق من 2 إلي 2,25 جنيه.

كيلو البطاطس: يصل ثمن البطاطس اليوم في الأسواق من 2,5 إلى 4 جنيه.

كيلو الكوسة: يصل ثمن الكوسة اليوم في الأسواق من 5 إلى 8 جنيه.

كيلو الباذنجان البلدي: يصل ثمن الباذنجان في الأسواق اليوم من 1,75 إلي 3,75 جنيه.

كيلو الطماطم: يصل ثمن الطماطم اليوم في الأسواق من 1,5 الي 3 جنيه.

كيلو الخيار البلدي: يصل ثمن الخيار اليوم في الأسواق من 3 إلي 5 جنيه.

كيلو الفاصوليا: يصل ثمن الفاصوليا اليوم في الأسواق من 6 إلى 9 جنيه.

كيلو الفلفل الحامي البلدي: يصل ثمن الفلفل اليوم في الأسواق من 3,5 إلى 5,5 جنيه.

كيلو الخيار الصوب: يصل ثمن الخيار اليوم في الأسواق من 4 إلى 6 جنيه.

كيلو الملوخية: يصل ثمن الملوخية اليوم في الأسواق من 3 إلي 5 جنيه.

فوائد الخضروات:

البصل: يحتوي البصل على فيتامين سي، وعلى مركبات الكبريت، ويساعد الجسم على تكوين البروتين اللازم له، ويحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة

الكوسة: الحفاظ على صحة العيون، الحفاظ على سلامة القلب وإعطائه القوة، السيطرة على السكر، مفيدة للسيدات الحوامل، يحتوي على الكثير من الفيتامينات منها “فيتامين ب”.

الفاصوليا: تعتبر الفاصوليا من أهم مصادر البروتين النباتي وهي بديل للحوم وتعطي للجسم نفس فوائد التي تعطيها اللحوم للجسم، فأن من فوائدها التقليل من مخاطر الأمراض المزمنة، وتحسن وظائف المخ، وتعطي للجسم البروتين والنشاط الكامل الذي يحتاج إليه.

الطماطم: للطماطم فوائد عديدة منها مثلًا تحارب الإصابة بمرض السرطان، السيطرة على مرض السكر وضبط توازنه، تحسن صحة القلب وشراينه، يساعد على خسارة الوزن بسهولة.

وبذلك قدمنا لكم جميع أسعار الخضروات وبعض فوائدها في مصر، وجميع أسعارها الخاصة بيوم الجمعة الموافق 22 يوليو 2022.