أسعار الخضروات اليوم الثلاثاء 26-7-2022

نقدم لكم اليوم جميع أسعار الخضروات الموجودة في الأسواق المصرية الخاصة بيوم الثلاثاء الموافق 26/7/2022، بالإضافة إلى معرفة فوائد الخضروات للجسم.

أسعار الخضروات اليوم الثلاثاء:

كيلو الخيار البلدي: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 3 إلي 5 جنيه.

كيلو الخيار الصوب: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من بين 4 إلى 6 جنيه.

وكيلو الفلفل الحامي البلدي: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 3,5 إلى 5.5 جنيه.

كيلو فلفل رومي بلدي: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 3,5 إلي 6,5 جنيه.

وكيلو بصل: يصل ثمنه اليوم في الأسواق إلي 2,25 جنيه.

كيلو الخيار البلدي: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 3 إلي 5 جنيه.

وكيلو فاصوليا: يصل ثمنها اليوم في الأسواق من 6 إلى 9 جنيه.

كيلو بطاطس: يصل ثمنها اليوم في الأسواق من 2,5 إلى 4 جنيه.

وكيلو الطماطم: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 1,5 الي 3 جنيه.

كيلو الملوخية: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 3 إلي 5 جنيه.

وكيلو كوسة: يصل ثمنها اليوم في الأسواق من 5 إلى 8 جنيه.

كيلو الباذنجان البلدي: يصل ثمنها اليوم في الأسواق من 1,75 إلي 3,75 جنيه.

فوائد الخضروات لصحة الجسم:

للخضروات العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعطي للجسم صحته وطاقته لأداء أعماله اليومية، ومن ضمن هذه الفوائد:
تقوي المناعة لاحتوائها على المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، وتحمي من الإصابة بأمراض والابتعاد عن إصابة بمرض السرطان، ومن ضمن الأغذية التي تحتوي على حديد ومعادن “الطماطم، السبانخ، الثوم”.

تساعد على إنقاص وزن إذا أرادت ذلك، وذلك عن طريق نظام غذائي بداخلها بعض أنواع الخضروات التي تساعد على إنقاص الوزن.

لذلك دائمًا ينصح بتناول طبق سلطة خضروات دائمًا سواء في الأفطار أو الغداء.

يساعد على تقوية الجهاز الهضمي، ويحمي من الأمراض والإصابة به مثل “سرطان القولون”.

تساعد على تقوية عضلات القلب والشرايين ومن ضمن الأطعمة التي تساعد على ذلك هي “البطاطا، الفاصوليا، البنجر، السبانخ”.

الخضروات وتناولها دائمًا مهم جدًا للمرأة الحامل وجنينها، حيث يعطيها القوة والمناعة لإنه فيها العديد من الفيتامينات والمعادن والحديد التي تساعد وتقوي الأم وجنينها.

الجزر كثرة تناوله يساعد على التركيز، وتقوية النظر كثيًرا.

الجرجير: يساعد الجرجير على حفاظ على صحة العظام، يساعد أيضًا على منع تضخم الغدة الدرقية، يعمل على تقوية الذاكرة، يقوم بحماية البشرة من الشيخوخة، يساعد في تقوية الشعر ومنع سقوطه.

البطاطا: تعطي للقلب صحة وقوة وذلك بفضل إحتوائها على البوتاسيوم، يعطي الجسم الطاقة اللازمة، تساعد على تقوية المناعة، تساعد أيضًا في علاج فقر الدم، تقوية المناعة أيضًا.

بامية: تساعد البامية في محاربة مرض السرطان وعدن الإصابة به، بسبب إحتوائه على العديد من الفيتامينات وأنواع عديدة منها ساعدت على إعطاء القلب القوة والصحة.

وبذلك انتهينا اليوم من وضع أسعار الخضروات الموجودة في الأسواق المصرية الخاصة بيوم الثلاثاء الموافق 26 يوليو 2022.