نقدم لكم أسعار وفوائد الأسماك في الأسواق المصرية الخاصة بيوم الجمعة 22 يوليو 2022.

أسعار الأسماك:

سعر سمك القراميط: يصل ثمنه اليوم في الأسواق إلى 20 جنيه.

سعر سمك الثعابين: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 50 إلي 200 جنيه.

وسعر سمك البلطي: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 30 إلي 40 جنيه.

سعر سمك البوري الممتاز: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 60 إلي 70 جنيه.

سعر سمك المكرونة السويسي: يصل ثمنه اليوم في الأسواق إلي 80 جنيه للكيلو.

وسعر الجمبري: يصل ثمن الجمبري اليوم في الأسواق من 80 إلي 450 جنيه.

سعر سمك المكرونة الخليجي: يصل ثمنه اليوم في الأسواق إلى 80 جنيه.

وسعر سمك فيليه البلطي: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 45 إلي 120 جنيه.

سعر قشر البياض: يصل ثمنه اليوم في الأسواق من 70 إلى 110 جنيه.

أسعار السمك اليوم في مصر

فوائد الأسماك:

تحتوي الأسماك على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يستفيد منها الجسم مثل “الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك، اليود، المغنيسيوم”.

تشير بعض الدراسات إلى أنه إذا قمت بأكل الأسماك مرة او مرتين في الإسبوع تعود على الجسم بالعديد من الفوائد منها

تقوية الدماغ والخلايا العصبية.

تقلل خطر الإصابة بالإكتئاب.

يعمل على تقوية الذكاء والذاكرة، واحدة من العصبية المفرطة.

تعمل على الحفاظ على قوة وسلامة القلب من الأمراض.

وتساعد كبار السن على الحفاظ على ذاكرتهم من مرض الزهايمر.

الحد من تجلط الدم، ويساعد على السيطرة على ضغط الدم، ويساعد أيضًا على خفض نسبة الدهون والكولسترول في الدم.

تساعد على الحفاظ من الإلتهاب المفاصل، تقلل من خطر الإصابة بثلاث أنواع من السرطانات مثل “سرطان الفم، سرطان، المرئ، سرطانات الجهاز الهضمي”.

يساعد على الحفاظ على معدل السكر الطبيعي وذلك مفيد جدًا للأفراد الذين يعانون من مرض السكر.

بعض أنواع السمك ممنوعة للحوامل:

هناك بعض أنواع السمك التي تحتوي على نسبة من الزئبق وإذا تناولته المرأة الحامل سوف يؤثر سلبيًا على الجنين، ومن ضمن هذه الأسماك:

سمك القرش، سمك أبو سيف، سمك مارلن.

الأسماك المفيدة للحوامل:

وهناك بعض الأسماك التي ينصح الطبيب بها المرأة الحامل بتناولها ومن ضمن هذه الأنواع.

السلمون، السردين، الرنجة، التونة الطازجة، الماكريل.

وبذلك انتهينا من رصد أسعار السمك في الأسواق المصرية الخاصة بيوم الجمعة الموافق 22 يوليو 2022.